高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。 

推拿按摩是深受广大群众喜爱的养生健身措施之一，不仅经济简便，还不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。现代就有高血压患者的自我推拿法，也正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施，下面我们就一起来看看高血压患者的自我推拿法。

【推拿疗法】
    ①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。
    ②揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。
    ③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆