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养生小动作 点击数:1037 发表时间:2016-02-25
1.远眺:减轻眼睛疲劳; 2.张嘴:嘴巴大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环; 3.转颈,既能提神又能防止颈椎疾病; 4.握拳,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增; 5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒; 6.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿; 7.踮脚:防止下肢血液回流不畅。 |
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